Empelde. Am Samstag, den 8. Januar, bietet das Frauenzentrum, in der Stille Str. 8 in Empelde von 9 bis 11 Uhr einen Workshop zum Thema Faszienstretch & Relax an. In der Veranstaltung werden Meditation und Yin Yoga sanft miteinander kombiniert..
In liebevoller Achtsamkeit, unterstützt durch eine geführte Meditation, wenden sich die Teilnehmerinnen nach Innen. Beim Yin Yoga wird ohne muskuläre Anspannung praktiziert und die Positionen werden 3 bis 5 Minuten gehalten, um in die Tiefe der Faszien und des Gewebes zu dringen und zu lösen. Der Workshop zielt darauf ab, innere und körperliche Anspannung bewusst erfahren und loslassen zu können. Der Workshop wird in einer kleinen Gruppe stattfinden, um entsprechend der Coronavorschriften ausreichend Abstand zu gewährleisten. Um Anmeldung wird direkt bei der Kursleitung Silvia Bünger (staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Fitness- und Yogatrainerin) unter Telefon 0511-67956384 gebeten. Die Gebühr beträgt 25 Euro.