Ronnenberg.
Im Frauenzentrum Ronnenberg, Stille Straße 8 in Empelde wird am Samstag, den 24. August von 10 bis 16 Uhr ein Kurs zur „Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR)“ oder „Stressbewältigung durch Achtsamkeit“ angeboten.
Dies ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dabei hilft, mit belastenden Situationen konstruktiv umzugehen. Die an den Einzelnen gestellten Anforderungen im Berufs- und Privatleben werden immer größer. Familie und Beruf unter einen Hut zu bringen gleicht immer mehr einem Spagat, so dass die eigenen Bedürfnisse oftmals ins Hintertreffen geraten. In immer kürzerer Zeit wird mehr abverlangt, oft gelingt es nicht mehr abzuschalten. Die Folgen sind Stress, Burnout oder Krankheitssymptome.
An dem Samstag wird die Heilpraktikerin und Familientherapeutin Silvia Richter über die Themen Achtsamkeit, Stress und Antreiber informieren. Es werden Entspannungsmethoden aus Yoga, Qi Gong und verschiedenen Meditationsformen vermittelt, die im Alltag anwendbar sind.
Um Anmeldung wird direkt bei der Kursleiterin Silvia Richter unter willkommen(at)ihrachtsamkeitscoach.de gebeten.
Die Gebühr für den Kurs beträgt 35 Euro.